धीरे-धीरे चलने की तुलना में औसत गति से चलने से सभी तरह की मृत्युदर में 20 फीसदी की कमी आती है, जबकि तेज गति से चलने से 24 फीसदी की कमी आती है.
जिम या योगा नहीं, इस तरीके से चलने पर आप हो सकते हैं FIT
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